LC1000-Belastungstest

Du möchtest deine Herzfrequenzangaben für die unterschiedlichen Dauerlaufbereiche wissen und erfahren, wie schnell deine möglichen Wettlaufzeiten sind?

Mit dem LC1000-Belastungstest biete ich dir eine preiswerte Möglichkeit dafür.  Nach 15 Minuten lockerem Einlaufen wirst du über eine 1000 Meter Distanz deine mögliche Maximalleistung abrufen und abschließend 15 Minuten locker auslaufen.

Aus den gemessenen Daten gebe ich dir eine schriftliche Trainingsempfehlung mit der Angabe deiner Herzfrequenzbereiche für den Supersauerstofflauf, den langsamen Dauerlauf, den mittleren Dauerlauf und den zügigen Dauerlauf. Und du erhälst eine Prognose auf deine möglichen Wettlaufzielzeiten.

 


Wenn eine oder mehrere der folgenden Faktoren auf Sie zutreffen, ist eine vorherige sportärztliche Untersuchung unbedingt zu empfehlen 

·         Sie sind älter als 35 Jahre und haben länger keinen Sport getrieben.

·         Sie haben orthopädische Probleme beispielsweise einen Bandscheibenvorfall.

·         Sie hatten bereits einen Herzinfarkt.

·         Sie hatten schon mal einen Schlaganfall.

·         Sie haben Übergewicht (BMI > 30).

·         Sie leiden unter Diabetes.

·         Sie sind langjähriger Raucher.

·         Sie haben beim Gehen oder Laufen Schmerzen in den Beinen.

 Sie sollten Ihre sportlichen Ziele und Ihr geplantes Lauftraining mit Ihrem Arzt besprechen und eventuelle Vorerkrankungen abklären.


LC1000-Belastungstest

Testlauf zur Ermittlung einer individuellen Trainingssteuerung und potenzieller Wettlaufzeiten. Zeitbedarf etwas 45 Minuten. Teil mir in der Buchung deinen Wunschtermin mit. 

39,00 €

  • verfügbar