Laufkurse Herbst 2019

"Dein erster Schritt"

Fit in den Herbst - jetzt mit dem Laufen starten

Sie wollten schon immer laufen oder wieder anfangen, sind richtig motiviert und möchten nun unter meiner Anleitung Ihr Ziel erreichen? Dann melden Sie sich für einen meiner Laufkurse an und erleben Sie, wie Sie richtig laufen und dabei große Freude empfinden.

 

Lernen Sie in diesem Laufkurs, wie Sie vom Laufanfänger zum Dauerläufer werden. Wir starten mit Laufen und Gehpausen und schon in 8 Wochen sollten Sie locker und lächelnd 40 Minuten durchlaufen können.

 

 

Beginnen Sie ein neues Leben, lernen Sie die Freude am Laufen kennen.

  • dienstags um 9:30 Uhr oder 18:30 Uhr in Marsberg
  • donnerstags um 9:30 Uhr oder 18:30 Uhr in Marsberg

Wenn eine oder mehrere der folgenden Faktoren auf Sie zutreffen, ist eine vorherige sportärztliche Untersuchung unbedingt zu empfehlen 

·         Sie sind älter als 35 Jahre und haben länger keinen Sport getrieben.

·         Sie haben orthopädische Probleme beispielsweise einen Bandscheibenvorfall.

·         Sie hatten bereits einen Herzinfarkt.

·         Sie hatten schon mal einen Schlaganfall.

·         Sie haben Übergewicht (BMI > 30).

·         Sie leiden unter Diabetes.

·         Sie sind langjähriger Raucher.

·         Sie haben beim Gehen oder Laufen Schmerzen in den Beinen.

 Sie sollten Ihre sportlichen Ziele und Ihr geplantes Lauftraining mit Ihrem Arzt besprechen und eventuelle Vorerkrankungen abklären.

Laufkurse für Beginner und Wiedereinsteiger - August/Oktober

8-wöchige Laufkurse mit einer betreuten Einheit (ca. 60 Minuten) pro Woche, inkl. schriftlichem Trainingsplan und Laufstilanalyse.

Mein besonderer Service für Personen im Schichtdienst: Sie können wöchentlich zwischen den Kursen wechseln.

Das gilt natürlich auch für alle anderen Teilnehmer/innen.

Anfänger- und Wiedereinsteiger-Laufkurs. Unser Ziel: 40 Minuten durchlaufen

100,00 €

  • verfügbar